Розробки уроків - Здоров’я, безпека та добробут 6 клас - О. М. Жадан 2023

2.4. Духовне здоров'я
2. Здоров'я. Практикум

1. Вправа «Багаж щастя» (авторка В. Назаревич)

Уявіть, що за плечима у вас є сумочка чи наплічник, де лежить усе, щоби відчувати себе щасливим(-ою). Вам треба записати ті речі та почуття, які лежать у вашій «торбинці». Дайте собі відповіді на запитання:

♦ Що лежить там?

♦ Хто збирав цей багаж?

♦ Що в ньому ваше?

♦ Що там не ваше?

♦ Може, від чогось слід відмовитися чи, навпаки, щось додати?

♦ Наскільки вам легко чи важко нести цей багаж?

Після того, як ви відповісте на ці запитання, намалюйте те, що лежить у вас у наплічнику. Обов’язково відслідкуйте свій стан у момент, коли ви не лише думаєте над тим, що лежить у вашій торбинці, а й коли бачите ці речі намальованими на папері. Вам, напевно, захочеться щось додати або від чогось відмовитися. Зробіть це.

2. Вправа «Унікально»

Мета: продемонструвати неповторність кожної людини, зняти емоційне напруження.

Обладнання: папір формату А4 (за кількістю учасників).

Хід діяльності

Учасники чітко виконують інструкції ведучого:

♦ Складіть аркуш паперу вдвічі.

♦ Складіть аркуш паперу ще раз удвічі.

♦ Відірвіть правий верхній кут.

♦ Складіть ще раз удвічі й відірвіть ще раз правий верхній кут.

♦ Складіть ще раз удвічі й відірвіть ще раз правий верхній кут.

♦ Закінчили. Розгорніть папір і подивіться, що у вас вийшло.

♦ У кожного з вас — різні результати за однаковими інструкціями. Як могло таке статися? З чим пов’язана така розмаїтість малюнків?

♦ Завдання отримали одне, але кожен по-різному виконав його. Людина має усвідомлювати свою унікальність, власні моделі поведінки, способи прийняття рішень. Це формує досвід, визначає шляхи самовдосконалення.

3. Кейс-технологія. Вправа «Сила гурту»

Для обговорення беруться кейси про деякі особливості поведінки тварин, птахів (бажано фото або малюнки тварин у презентації). Наприклад.

♦ «Американські бізони кочують невеликими стадами, при цьому групи биків випасаються окремо від корів з телятами. Серед них панує сувора ієрархія. Молодші тварини бездоганно слухають старших, завжди поступаючись їм дорогою».

♦ «Частину дня американські бізони присвячують гігієнічним процедурам. Викачавшись у бруді, вони подовгу труться головою та боками об каміння або дерева, щоб позбутися настирливих зовнішніх паразитів».

♦ «Бізони об’єднуються у стада для спільного захисту від хижаків. Вони мають добре розвинений нюх і слух, проте зір у них досить слабкий. Бізони відчувають небезпеку на відстані до 2 км. Воду вони відчувають на ще більшій відстані, за 7-8 км. У бізонів, які тримаються стадами, вищі шанси вчасно помітити небезпеку, ніж у одиночних особин, які пасуться. Якщо бізони позбавлені можливості врятуватися втечею, самки затуляють собою дитинчат, а самці утворюють навколо них могутню стіну з рогів і м’язів».

♦ Що з особливостей поведінки бізонів (перелітних птахів тощо) гідне поваги?

Висновок. Часто спостереження та вивчення природи орієнтує на самовдосконалення та саморозвиток.

4. Технологія ситуативного моделювання (робота у групах, 2). Вправа «Чинники формування звичок»

Мета: систематизувати знання про формування звичок.

Обладнання: ілюстративний матеріал до теми «Чинники формування звичок».

Хід діяльності

Учасників об’єднують у дві групи за принципом «приклад — воля».

І група. «Приклад»: моделюють приклади формування звичок у результаті наслідування поведінки інших (обирають серед ілюстративного матеріалу той, де зображено звички людини; моделюють ситуації з коментуванням щодо їх формування шляхом наслідування поведінки інших). Наприклад: робити ранкову зарядку — корисна звичка; сформувалась у мене внаслідок наслідування поведінки тата, який робить її щодня.

ІІ група. «Воля»: моделюють приклади набуття звичок у результаті свідомого формування (розробляють рекламу корисних звичок та їх розвиток і зміцнення шляхом свідомого формування). Наприклад: дотримання режиму дня — корисна звичка; для її розвитку й зміцнення складу розпорядок з огляду на традиції сім’ї, створю постер з відповідних світлин, прикріплю його на видному місці, говоритиму рідним і знайомим про бажання свідомо сформувати звичку дотримуватися режиму дня, попрошу батьків слідкувати за виконанням поставлених мною завдань і вказувати на нехтування ними тощо.

Аналіз та обговорення роботи в групах.

5. Вправа «Коло ідей»

Запропонувати ідеї щодо гармонійного розвитку хлопчиків і дівчаток у підлітковому віці, уникнення непорозумінь з дорослими (батьками, вчителями тощо).

6. Тренінгова вправа «Квітка, у якої все є»

Мета: релаксація та розслаблення, формування навичок самопізнання.

Учасникам пропонують розслабитися (рекомендується музичний супровід) та уявити себе квіткою, у якої все є. Після уявлення образу учасники обговорюють побачене.

♦ Опишіть квітку, яку уявили.

♦ Що в неї є?

♦ Чи достатньо цього для духовного благополуччя, щастя?

♦ Зосередьтесь на своїх емоціях, коли уявляєте квітку, в якої все є. Опишіть їх.

♦ Уявіть, що квітка може поділитися з вами чимось одним. Що ви взяли б для себе?

♦ Зробіть висновок щодо власного досягнення духовного благополуччя, щастя.

Узагальнення розуміння значення духовного здоров’я можна подати в такій інтерпретації:

♦ довге життя (наповнити життя роками),

♦ бути здоровим якомога довше (наповнити роки життям),

♦ рости духовно (наповнити життя життям).

7. Тренінгова вправа «Хто я? Який/яка я?»

Мета: поглибити знання про самооцінку, формувати адекватну самооцінку.

Обладнання: аркуші формату А4 (за кількістю учасників).

Завдання 1. Розділити аркуш навпіл, прописавши на одному боці відповіді на запитання «Хто я?», а на другому «Який/яка я?». Учасники не підписують аркуші, після збору ведучим їх перемішують.

Завдання 2. За відомою інформацією про кожного(ої) з’ясувати, кому належить картка. Після виконання слід обговорити запитання:

♦ Наскільки легко було впізнати за наведеними характеристиками одне одного?

♦ Що відчували ви під час обговорення аркушів з вашими описовими характеристиками?

8. Гра «Буріме». Робота в групах (3)

Примітка. Буріме — гра, яка полягає у створенні віршів на пропоновану риму.

Завдання для груп. Дібрати слова (або словосполучення) замість крапок, щоб утворилися римовані строфи.

Висновок. Важливо постійно усвідомлювати значення життєвих цінностей для духовного здоров’я.

9. Тренінгова вправа «Ніхто з вас не знає, що я...»

Мета: формувати соціальну компетентність, сприяти усвідомленню власної унікальності та особистісної багатогранності інших учасників.

Обладнання: м’яч (або інший предмет для передавання по колу).

Хід діяльності

Учасники сидять (або стоять) у колі, передають одне одному м’яч. Той, у чиїх руках м’яч, має продовжити фразу: «Ніхто з вас не знає, що я...». Тобто повідомити групі про себе такий факт, якого ніхто не знає (хобі, бажання, досягнення, переконання, життєві принципи тощо).

Запитання для обговорення:

♦ Що нового ви дізнались про учасників?

♦ Чи легко було вам розповідати нові факти про себе?

♦ Які почуття викликала вправа?

10. Вправа «Твій острів»

Мета: показати важливість життєвих цінностей.

Обладнання: малюнки-зображення шести островів з написами «дружба», «любов», «здоров’я», «родина», «слава», «багатство»; стікери (за кількістю учасників).

Хід діяльності

Учні пишуть свої імена на клейких папірцях і «оселяються» на певному острові, пояснюючи свій вибір.

Запитання для обговорення:

♦ Чи можна вважати щасливим того, хто не має життєвих цінностей?

♦ Що можна вважати кроками духовного зростання?

♦ Які людські чесноти є ознакою духовного здоров’я?

♦ Що є «вершиною» духовного здоров’я?