Підручник Я досліджую світ 4 клас Частина 1 - Ольга Волощенко, Олександра Козак, Ганна Остапенко 2021

Як зберегти своє здоров'я?
Тема 3. Чарівні перетворення

1. Аби убезпечитися від сезонних захворювань, Майя та її рідні вирішили активніше дбати про здоров'я. Родина прийшла на профілактичний огляд до сімейного лікаря. Він порадив зробити щеплення від грипу й вести здоровий спосіб життя. Що мав на увазі лікар? Розкажи.

Правила здорового способу життя

1. Споживай більше фруктів, овочів і продуктів, що містять корисні для організму речовини.

2. Позбудься шкідливих звичок.

3. Дотримуйся розпорядку дня.

4. Щодня займайся спортом та гуляй на свіжому повітрі.

5. Радій життю і не переймайся через дрібниці!

v Яких правил здорового життя дотримуєшся ти?

2. Майя вирішила поділитися рецептом корисного салату з друзями. Зробіть такий салат і ви.

Інгредієнти: капуста, морква, зелена цибуля, яблуко, йогурт без добавок, сік половини лимона, лимонна цедра, сіль.

Пошаткуйте капусту, натріть на великій тертці моркву, наріжте шматочками яблуко, подрібніть цибулю. Лимонну цедру перемішайте з йогуртом. Додайте капусту, моркву, яблуко, цибулю, лимонний сік, трохи солі і перемішайте все в мисці. Салат готовий!

3. Сашко склав алгоритм сервірування столу. Який крок він пропустив?

1. Застеліть стіл скатертиною.

2. Розставте тарілки.

3. Поставте склянки.

4. Розкладіть серветки.

5. Прикрасьте стіл.

v Сервіруйте стіл, щоб почастуватися приготованим салатом. Смачного!

4. Майї подарували фітнес-браслет. Цей прилад може визначати відстань, яку подолав його власник під час ходьби або бігу. У суботу Майя пройшла 12 км за 4 год. З якою швидкістю рухалася дівчинка?

5. Хто з відомих українців-сучасників демонструє здоровий спосіб життя? Чи надихає тебе його/її досвід? Розкажи.

6. Прочитай вірш і дай відповідь на запитання хлопчика. Як ти почуваєшся, коли тобі відмовляють у смаколиках? Чи можеш сам / сама утриматися від спокуси?

Не дають морозива, от батьки!

Я лише його їв би залюбки...

Шантажують вони і припрошують,

Їсти овочі мене все примушують,

Кажуть, що спочатку обід

Маю весь я з’їсти, як слід,

Й на десерт морозиво буде.

Якось це неправильно, люди!

Можна їсти все навпаки,

А не так, як хочуть батьки?

Вікторія Ніколенко