Короткі ессе до всіх тем за програмою НУШ «Я досліджую світ 1 клас» - Сикало Євген 2023

Яка їжа корисна, а яка — шкідлива?

Якщо ми хочемо бути здоровими, то треба пам'ятати про те, що ми їмо. Харчування — це основний чинник нашого здоров'я. Якщо ми правильно годуємо своє тіло, то ми можемо запобігати багатьом хворобам. Тому дуже важливо знати, яка їжа корисна, а яка — шкідлива для нашого здоров'я.

Почнемо з того, що корисна їжа повинна бути різноманітною. Найкраще, якщо ми їмо свіжі фрукти та овочі, збагачені вітамінами та мікроелементами. Ці продукти допомагають нашому організму бути здоровим і міцним, а також зміцнюють нашу імунну систему.

Якщо свіжих фруктів та овочів немає вдома, то можна їсти сухофрукти, смузі, ягоди або салати з овочів. Ці продукти теж містять корисні речовини для нашого тіла.

А тепер давайте поговоримо про те, що їсти не можна. Шкідлива їжа — це ті продукти, які містять багато цукру та жирів. Наприклад, смажена їжа, шоколад, конфети, чіпси та газовані напої. Ці продукти можуть призвести до проблем зі здоров'ям, такими як ожиріння, карієс, діабет та інші хвороби.

Тому, друзі, ми повинні дбати про те, що ми їмо. Ми повинні робити свій вибір на користь корисної їжі і уникати шкідливих продуктів. Ми повинні бути уважні до свого здоров'я, щоб наше тіло було міцним та здоровим. Пам'ятайте, що здоров'я — це найважливіший скарб, який ми маємо, тому дбайте про нього кожен день!