Тематичні фізкультхвилинки 2 клас - Л. Л. Шалімова 2018

Основи здоров'я
Фізкультхвилинки

Ріст і розвиток людини

Час погратись учням, встати

Та й про себе розказати.

(Діти встають зі своїх місць.)

Всі за літо підросли ми,

(Потягуються вгору, стаючи навшпиньки.)

М’язи в нас набрались сили,

(Згинають руки у ліктях, стискають кулачки.)

Довші руки стали й ніжки,

(Витягують уперед руки, далі — проводять долонями уздовж ніг.)

Ми й порозумніли трішки!

(Похитують головою, руки на поясі.)

Дітям треба розвиватись —

(Притупують.)

Тож сідаємо навчатись!

(Сідають за парти.)

Здоров’я і хвороби. Профілактика захворювань

Підведіться на розминку —

Учнів жде фізкультхвилинка.

(Учні підводяться з місць.)

Хай усі ростуть чудово,

(Випрямляють руки вгору.)

Дбають про своє здоров’я,

(Оплески.)

Рух активний полюбляють,

(Легкий біг.)

День з зарядки починають!

(Ривки зігнутими в ліктях, потім — прямими руками в сторони.)

Миють руки, миють тіло,

(Потирають долоню об долоню, долонями водять по животу.)

Ще й гартуються уміло!

(Оплески.)

Відпочили ми гарненько —

До роботи всі швиденько!

(Діти займають місця за партами.)

Режим дня школяра

Підвестися час усім —

Мова піде про режим.

(Діти стають біля парт.)

Вранці вчасно уставайте,

(Потягуються.)

На зарядку всі ставайте.

(Ривки руками назад: одна рука вгорі, інша опущена.)

Вмийтеся — на те і ранок,

(Імітація вмивання.)

Не забудьте про сніданок.

(Оплески.)

Далі — в школу, не спізніться!

(Кроки на місці.)

А прийшли — до справ беріться!

(Учні повертаються за парти.)

Користь активного відпочинку

Час себе нам збадьорити —

Слід активно відпочити!

(Учні встають зі своїх місць.)

Покрокуємо всі трішки,

(Ходьба на місці.)

Хай тупочуть наші ніжки,

(Притупування.)

Руки — вправно помахають,

(Змахи піднятими руками.)

А голівки — покивають.

(Нахили голови праворуч-ліворуч.)

Відпочили ми завзято —

(Оплески над головою.)

Знову раді працювати!

(Діти сідають на місця.)

Гігієна школяра

Нумо дружно встаємо —

Та й розминку почнемо!

(Діти підводяться.)

Хто з вас личко умиває —

Хай, мов зайчик, пострибає!

(Стрибки.)

Чистить зуби хто охоче —

Хай одразу потупоче!

(Учні притупують.)

Хто купатись любить, митись —

Хай такі присядуть діти!

(Присідання, руки вперед.)

Хто про гігієну дбає —

Хай руками помахає!

(Енергійні змахи рук.)

Ви охайні всі нівроку,

Тож вертаймось до уроку!

(Учні сідають за парти.)

Вітаміни, їх значення для здоров’я

Підвелись ми, стали рівно —

Нам зустрілись вітаміни.

(Учні стають біля парт.)

Ми їх радо привітали,

(Змахують руками.)

Ще й в долоньки поплескали.

(Оплески.)

Кісточки міцненькі має,

(Прогинаються, відводячи руки назад.)

Вітаміни хто вживає.

(Оплески.)

І для сили неодмінно

(Стрибки.)

Теж потрібні вітаміни.

(Оплески.)

А школярикам для росту —

(Потягуються вгору, стаючи на носки.)

Необхідні вони просто!

(Оплески.)

Вітамінам ви всміхніться —

Й до навчання поверніться!

(Діти повертаються на свої місця.)

Правила поведінки за столом

Хто охайний за столом,

Встаньте дружно всі гуртом!

(Діти встають із місць.)

Хто обідає чемненько —

Поплескайте ті жвавенько!

(Оплески над головою.)

Хто завжди їсть акуратно —

Хай потупає завзято!

(Притупують.)

Хто не плямкає, як їсть, —

На носочках хай біжить!

(Біг на носках.)

Всі погралися чудово —

До навчання час нам знову!

(Учні займають свої місця.)

Фізичні вправи і здоров’я

Мабуть, час настав нам, діти,

Фізкультпаузу зробити!

(Учні підводяться.)

Нумо дружно крокувати,

(Марширують.)

Руки вгору піднімати!

(Руки випрямляють від плечей угору.)

Учні плечі розправляють,

(Ривки зігнутими в ліктях та прямими руками в сторони.)

Дуже спритними зростають!

(Ривки руками: одна рука піднята, друга — опущена.)

Спорт зміцнить імунітет,

(Оплески.)

Будеш сильний, мов атлет.

(Нахили тулуба в сторони.)

Так ми всі оздоровились —

Й працювати радо всілись!

(Діти сідають за парти.)

Права дитини

До розминки всі готові?

(Учні стають рівно поруч із партами.)

Про права в ній піде мова!

(Погойдують головою праворуч-ліворуч.)

Будь-яка дитина, кожна,

(Почергове випрямлення рук у сторони.)

Думку висловити може.

(Оплески.)

Право є в нас спілкуватись,

(Привітальні змахи руками.)

Мати друзів, з ними гратись,

(Оплески.)

На любов та піклування,

(Діти крокують, поклавши руки на груди.)

І, звичайно, — на навчання.

(Повертаються за парти, руки кладуть перед собою.)

Обов’язки дитини

Відпочити всі вставаймо

Та обов’язки згадаймо!

(Учні встають зі своїх місць.)

Дітям добре вже відомо,

(Оплески.)

Що у школі та удома

(Почергове випрямлення рук у сторони.)

Слід про лад завжди нам дбати,

(Оплески.)

Старшим треба помагати,

(Притупування, руки на поясі.)

Бути чемним неодмінно,

(Нахили голови праворуч-ліворуч, руки за спиною.)

А навчатися — сумлінно!

(Діти сідають за парти, склавши руки перед собою.)

Наука спілкування

Підведімось, щоб погратись, —

Трішечки поспілкуватись,

(Діти підводяться.)

До сусіда повернулись,

Одне одному всміхнулись!

(Повороти тулуба та голови.)

Руки вверх попіднімали —

(Випрямляють руки вгору.)

Всім привітно помахали.

(Змахи кистями піднятих рук.)

Крокували, не барились,

(Ходьба на місці.)

Потім чемно уклонились.

(Легкий нахил уперед, руки простягають.)

Ось уже ми й відпочили,

До уроку дружно сіли.

(Учні сідають на свої місця.)

Користування телевізором та комп’ютером

Нумо встали, щоб пограти

Та поради друзям дати!

(Учні стають біля парт.)

Телевізор вимикай —

(Оплески.)

Йди надворі погуляй!

(Кроки на місці.)

Нащо віртуальна гра?

(Діти розводять руки в сторони.)

М’ячик краще, дітвора!

(Стрибки.)

Не екран твій гарний друг,

(Заперечні жести головою й руками.)

А повітря, спорт і рух!

(Випрямляють руки від плечей угору та в сторони.)

Розім’ялись ми чудово —

До роботи всі готові.

(Діти повертаються за парти.)

Правила пішохідного руху

Встали, пофантазували —

Й пішоходами ми стали.

(Діти встають зі своїх місць.)

Дружно йдемо тротуаром,

(Крокують.)

Всі тримаємося справа.

(Повертають праворуч голову, тулуб, випрямляють праву руку.)

Пильний та уважний кожний —

(Похитують головою, руки на поясі.)

Зараз ґав ловить не можна!

(Оплески.)

Обернулись, збадьорились —

(Учні обертаються навкруг себе.)

Знову в класі опинились!

(Сідають за парти.)

Тварини довкола нас

Підвелися діти знову —

Про тварин в нас піде мова.

(Учні підводяться.)

Вірний пес наш дім пильнує,

(Повороти голови в сторони, руки за спиною.)

Кіт кімнатою крокує.

(Ходьба на носках.)

Та й бездомні є тварини —

(Нахили тулуба праворуч-ліворуч, руки на поясі.)

Не займай таких, дитино!

(Заперечені жести головою та руками.)

Не дражни їх — обминай!

(Обережні кроки на місці.)

Зрозуміло? То сідай!

(Діти займають місця за партами.)

Відпочинок на природі. Безпека на відпочинку

Встаньмо, друзі, й уявімо

На природі відпочинок.

(Діти стають рівно біля парт.)

Пішки ми у гай дістались,

(Крокують.)

Пишним гіллям милувались.

(Погойдують піднятою головою.)

Ми багаття загасили

(Притупують.)

Та сміття не залишили.

(Нахиляються вперед — випрямляються.)

Весело було гуляти,

(Оплески.)

Але час вже працювати!

(Учні повертаються за парти.)

Смаки і захоплення людини, їх вплив на здоров’я

Зараз учням час устати —

Світ захоплень пригадати.

(Учні встають з-за парт.)

Інтереси наші різні,

(Розводять руки, прогинають спину.)

Для здоров’я всі корисні.

(Оплески.)

Ми — активні, жваві, дружні,

(Стрибки.)

Спорт шануємо ми дуже.

(Ривки зігнутими в ліктях, потім — прямими руками в сторони.)

Є в нас гарні танцюристи,

(По черзі виставляють уперед ноги на п’ятку.)

Є завзяті футболісти,

(Легкий біг.)

Є плавчихи і плавці.

(Імітація рухів плавання.)

Наші діти — молодці!

(Учні сідають на місця і сплескують у долоні.)

Друзі за інтересами

Встали ми відпочивати

Та про дружбу міркувати.

(Діти підводяться.)

Можна з другом все робити —

(Погойдують голівками.)

В школу разом з ним ходити,

(Крокують на місці.)

У м’яча завзято грати,

(Зображують кидання м’яча від себе.)

На скакалці пострибати,

(Стрибають.)

Вдвох із ним собак любити

(Нахиляються вперед, імітуючи гладження тварини.)

І разом уроки вчити!

(Займають місця за партами.)

Вибір друзів

Любі діти, уставайте,

(Діти стають біля парт.)

Своїм друзям помахайте!

(Змахують піднятими руками.)

Друзів має кожен, певне, —

(Показують довкола себе.)

Чуйних, добрих, дуже чемних!

(Притупують.)

Ось ми друзів привітали —

(Оплески.)

Їм привітно покивали,

(Учні кивають голівками.)

Усміхнулись щиро й мило —

Й до навчання знову сіли!

(Сідають за парти.)

Життєрадісність і здоров’я

Підведімось на розминку, —

Настає фізкультхвилинка!

(Учні встають зі своїх місць.)

Солоденько потягніться,

(Потягуються.)

Всім довкола усміхніться.

(Повертають голову.)

Збадьоріться, підстрибніть —

(Стрибки.)

Сум і смуток проженіть!

(Оплески.)

Помахаймо, дітвора!

(Перехресні змахи рук над головою.)

Побажаймо всім добра!

(Діти показують довкола.)

Школярі повеселіли —

Працювати захотіли!

(Повертаються за парти.)

Правила літнього відпочинку

Всі з-за парти уставаймо,

Тепле літо зустрічаймо!

(Діти стають рівно біля парт.)

Літо стелить нам стежки —

(Кроки на місці.)

В ліс, на луки, до ріки.

(Нахили голови в сторони.)

Там — гриби, суниці, квіти.

(Повертаються праворуч, руки розводять.)

Тут — рибалить можна, діти!

(Повертаються ліворуч, руки розводять.)

Треба всюди побувати —

(Оплески.)

Лиш з дорослими, малята!

(Учні притупують.)

Це ми добре зрозуміли —

Й до уроку знову сіли.

(Повертаються на свої місця.)

Здорове тіло — здоровий дух

Діти встали на розминку:

(Діти стають поруч із партами.)

Руки вверх, прогнули спинку!

(Потягуються вгору, прогинаючись.)

Головою покивали,

(Нахили голови праворуч-ліворуч.)

Ще й руками помахали,

(Змахи піднятими руками.)

Стали дружно крокувати,

(Маршовий крок.)

У долонечки плескати!

(Оплески.)

Ми ні краплі не стомились,

(Змахи заперечення.)

Навпаки, — всі збадьорились,

(Підскоки.)

Звеселились, відпочили, —

(Руки піднімають — вдих, опускають — видих.)

Тож бадьоро й дружно сіли!

(Учні сідають за парти.)